常吃这些食物不但补肾还能提升精子的质量吉贝属
发布时间:2022-07-14 09:52:31 来源:格林农业网
生活中,不减健康的生活习惯导致许多男性出现了肾水飞蓟虚、精子质量下降的状况,面对这样的现状,男士菱叶鹿藿们需要做的就是认真调理,毕竟这关系到男性的终身性福;可是具体该如何进补呢?专家建议男士们可以多吃一些能够提高精子质量的食物,而下面这些就是不错的选择哦!
1、虾虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
2、淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
3、泥鳅泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等红茎石杉。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
4、驴肉俗话说“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
5、牡蛎牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
食疗补肾对于男士们来说,安全健康。无副作用,值得推荐;而且上面介绍的这几种食物对于男性强精补肾都有着不错的效果,在备孕期间男性一定要多多食用哦!
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